又到了一年感冒多發(fā)的季節(jié)，大家都小心翼翼地怕在過年前染上感冒。對(duì)于感冒而言，當(dāng)然是防勝于治。

　　更何況，普通感冒“無藥可治”，也基本沒有必要進(jìn)行治療，實(shí)在太難受的話，可以購買相應(yīng)的藥物緩解癥狀，等待身體自行修復(fù)即可。不幸患上流感的話，可以使用抗病毒藥物，但是流感的癥狀可就沒有感冒那么讓你舒服了。

　　

 

　　所以，感冒當(dāng)然還是防勝于治，但是你防對(duì)了嗎？

　　1 勤洗手

　　普通感冒和流感病毒的傳播大多數(shù)都是通過接觸。患者的鼻涕等分泌物含有病毒顆粒，患者接觸到門把手、鍵盤等，其病毒可以保持幾個(gè)小時(shí)的活力。

　　如果接觸到被病毒污染的東西而又沒有洗手，很有可能在吃飯、揉眼等行為將病毒送入自己體內(nèi)，導(dǎo)致患上普通感冒和流感。

　　顯然勤洗手，能有效減少病毒接觸到自己的機(jī)會(huì)。

　　2 鍛煉戒煙酒

　　又是這個(gè)老生常談的問題，想要有一個(gè)好身體，戒煙酒勤鍛煉少不了。香煙可以直接傷害我們的呼吸系統(tǒng)，過量的酒精會(huì)降低免疫系統(tǒng)的功能，這都會(huì)提高感染幾率以及患病幾率。

　　適量的運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)身體素質(zhì)，還能提高身體自然免疫能力。身體越健康，越不容易被病原體入侵。

　　3 提升免疫系統(tǒng)戰(zhàn)斗力

　　冬天洗冷水澡，可不會(huì)提高你的免疫力，很可能讓你生病。免疫系統(tǒng)是靠識(shí)別病毒特征，制造抗體戰(zhàn)勝病毒的。真正能加強(qiáng)免疫系統(tǒng)對(duì)于流感抵抗力的方法是接種流感疫苗。

　　具體方法如下：將滅活或者減毒后沒有戰(zhàn)斗力的流感病毒樣本送入人體內(nèi)，讓免疫系統(tǒng)識(shí)別出流感病毒，記住病毒特征并產(chǎn)生相應(yīng)的抗體。

　　當(dāng)我們真正遇上流感病毒入侵時(shí)，免疫系統(tǒng)就會(huì)做出精 確快速打擊，能有效減輕流感造成的不良后果。

　　對(duì)了，在這里提一句，維生素C并不能預(yù)防感冒。首先，大量科學(xué)研究都佐證了大劑量的維生素C并不能降低普通感冒的發(fā)病率。其次，維生素C藥物說明并沒有明確指出其具有預(yù)防和治療感冒的功效。

　　記住，預(yù)防感冒，防勝于治。